如今的生活压力和追求，让众多的女性也参与到自己的工作中，不仅能够独挡一面，还能保持自己的生活状态，这对 女性来说，也是一件值得骄傲的事情。每个人都在关注减压的问题，在如今这个社会，职场女性承受着很多的压力， 若是没有及时缓解压力，容易生闷气，这样会危害大家的健康，该怎么减压放松呢？下面和小编一起看看吧。
都市女性缓解压力的方法
1、泡个热水浴在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过 扩张你的血管来降低你的血压。
2、放一些冰块在你的头上。这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它 放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。
3、做个按摩按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑 情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。
4、躺在沙发上躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新 充电，很好的解决你生活中的外部压力。
5、到户外去有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好 的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。
想要驱散这样的生活和工作的压力，只要保持积极向上的心态，保持良好的生活习惯，都是能缓解自己的职场压力。 女性作为新时代的代表，可以生活和工作一起兼顾，如果大家感觉到自己的心理压力很大，不妨尝试一下女性缓解压 力的方法。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。
